archiwum kategorii: Trening


Kontrola w treningu, czyli co jest naprawdę ważne?

   Z pewnością ponad połowa środowiska słysząc hasło „kontrola”, kojarzy je z dopingiem. Ale gdy dodamy do niego drugie hasło, czyli „trening”, sytuacja się zmienia. Rzecz będzie więc o kontroli procesu treningowego, niezwykle ważnym aspekcie warunkującym skuteczność naszych kolarskich starań o swój rowerowy Mount Everest.    Większość kolarzy skupia się na odpowiednim zaplanowaniu treningu i […]


Z czym się je przełaje?

Sport narodowy    Są kraje gdzie, choć trudno nam to sobie wyobrazić, kolarstwo przełajowe zachwyca setki, a nawet tysiące kibiców na trasach. I piszę o tym bez żadnej przesady. Tak jest np. w Belgii, gdzie najważniejsze wyścigi pokazuje na żywo telewizja Sporza. Pozostałe nacje, gdzie o błotniakach mówi się bardzo dużo, to m.in. Czechy, Holandia, […]


Jak wykorzystać czas wolny?

   Na pewno większość z Was była w sytuacji, gdzie na trening można poświęcić więcej czasu niż zwykle. Uczeń na wakacjach, student po sesji egzaminacyjnej, czy pracownik na urlopie – na pewno większość osób uważa, że należy ten okres ‚wolnego’ poświęcić na dłuższe i bardziej intensywne jazdy. Nic bardziej mylnego. Nieuchronnie, bez odpowiedniego przygotowania, bez […]


Jak to się dzieje, że mocny kolarz jest mocniejszy ode mnie?

   Jak daleko jesteś za profesjonalnym zawodnikiem? Jak daleko ‚odjechałeś’ całkowitemu nowicjuszowi? Rob Hicks porównał trzech całkowicie różnych kolarzy. Wiadoma sprawa, że gdybyśmy wsiedli na rower i chcieli się ścigać przeciwko Andreiowi Kaszeczkinowi, to na pewno byśmy przegrali. Ale zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego tak się dzieje i jak to jest osiągane, że jeden jest lepszy […]